予想外のリップトレンドカムバック

Googleの相関関係はGoogle Labs上の実験的な新しいツールであり、ターゲットデータシリーズと同様のパターンでクエリを見つけることができます。ターゲットは、あなたが提供する（例えば、時間の経過とともにデータセット）、または入力したクエリを提供する実際のトレンドでもあり得る。 Google Correlateには、2003年1月から現在のWeb検索アクティビティデータが含まれています。データは毎週更新されます。 だからこれは、ターゲットデータシリーズと同様のパターンを持つクエリを見つけるためにWeb検索活動データを使用するように現実の世界の傾向を調べるための素晴らしいツールです。いくつかの調査結果は非常に興味深いものです。 この例を見てみましょう。「体重を減らす」の検索 最も高い相関係数は「燃焼カロリー」を検索することで、そのような検索トレンドの増加の心配の傾向だけでなく、グラフにズームインした場合は検索の季節性も見えます。 そして、12月から1月の間に、新年の決議が夏の間にビキニ・スズドロームを蹴っているときであることが明確にわかります。 さて、スポーツに関連している何かをもう一度試してみましょう。あなたが見ることができるように、 “ドーピング”を試してみましょう。 2010年5月にピークを付けて…。ランスアームストロングの性能を向上させ、指を指摘した場合 「テストステロン」という言葉は、「自然なレベル」との最も高い相関係数を有する。そしてそのような検索語に興味が高まっているようです、私は人々が科学に興味を持っているという理由だけで願っています…。 「強さの訓練」の検索は本当に私を心配していました。私を心配するものが、Web検索のための使用の拒否である「演習」を持つ最も高い相関係数からの一部です。この形式の運動に対する興味の低下を予想することを意味しますか？ だから、私は検索単語「ボディビルディング」を見たことを再確認しました…そして私は最高の相関が「死刑指数」とされているので本当に心配しました…。 本当に面白いツール。あなたは自分でそれを見ることができます：http：//correlate.googlelabs.com/。 他のツールはGoogle Trendsです。それはあなたが検索ボリュームを勉強し、特定のメディア関連のイベントを調べることを可能にするので、クーラーでさえも。再度、ハイライト表示されているキーワード「ドーピング」特定のイベントの検索のボリュームを検索するとき。 Google Labsからの素晴らしいもの。彼らを来てください！ これを共有： LinkedIn. ツイッター Pinterest. whatsapp. Eメール 印字 フェイスブック タンブラー このような： ロードのように… 関連している 私を助けて…私の「びん」は焼成していません… 2008年5月28日 “Physiotherapy” Nokia Mobile Phonesdecation 2008年、2008年の無料GPS追跡「アクティビティモニター」 私を助けて…私の「びん」は焼成していません… 2008年5月28日 “Physiotherapy”

クロスフィットできる。 Wod Body Weight – このCrossFitエクササイズでは、10ラウンドのエアスクワット、プッシュアップ、バーピー、またはリング弓のうち3ラウンドのうち3ラウンドができます。 HIITとクロスフィット – 違い HIITは主に予定されている強度間隔と短い回復期間に焦点を当てています。一例は、1分間の登山者のセットを1分間行うことで、15秒間休んでから、さらに2セットを実行します。 クロスフィットトレーニングは、定義された期間または一連の繰り返しに従います。 CrossFitは、一定期間内に達成するための繰り返しの数などのトレーニングの目的を提供します。 クロスフィットトレーニングはより競争力のあるエッジを提供します。多くのアスリートはクロスフィットオープンとクロスフィットゲームの中で毎年部分的に参加しています。毎日のWODであっても、トレーナーは内部基板の結果を発行しています。それで、あなたの仲間と常にフレンドリーな競争があります。 HIIT対Crossfit – 類似点 HIIT VS Crossfitは間違いなく類似しています。 HIITを備えたCrossfitの最も明白なパラレルの1つはその回路のようなレジメンです。トレーニングプログラムの多くは、持久力、強さ、そして敏捷性を向上させるためのCardioと短い休息期間を含む。 HIITとCrossFitの両方でモノトニーを除去することが不可欠です。 「継続的に変化した」クロスフィットのモットーもHIITに見られます。トレーニングは毎日異なり、参加者は適応することを学ぶ必要があります。これはフィットネスレベルを上げるのに役立ちます。ほとんどの結果を確認するために、両方のレジメンの参加者はコーチやトレーナーを使用する必要があります。 どちらの種類のトレーニングでも、他のワークアウトのレジメンが持たない可能性があるというコミットメントを推進し、推進しています。 CrossfitとHiitは両方とも、より多くの何かを望んでいる個人のためのものです。それが一般的な健康状態であろうと、筋肉の色調の改善、強さの増加、またはそうでなければ、動くと動いているだけでは、クロスフィットまたはハイイットセッションの間にそれを切ることはありません。 HIIT対Crossfit – どちらがより多くのカロリーを燃やすのですか？ HIITは、CrossFitより「カロリーの燃焼」にも焦点を当てています。減量訓練として、HIITはより適しています。 クロスフィットの作成者は、それが体重減少のためだけに使用されるのを意図していませんでした。毎日の重量持ち上がり活動、モビリティの演習、そしてWODの運動選手は筋肉体を造り、したがって最適な体重を維持します。しかし、強調は体重減少ではなく、強度と適合性にあります。 他の種類のトレーニングの代わりにHIIT＆CrossFitはなぜですか？ HIITは、できるだけ早く最も重要な筋肉の色調と体重減少を見るのを助けるべきです。これは、HIITの活動がたくさんのカロリーを燃やすためです。結果はさまざまですが、数週間後に変更が表示されます。 他のフィットネスレジメンもカロリーを燃やすでしょうが、その効果はCrossfitやHiitほど明らかではないかもしれません、そして結果を見るにははるかに長い時間がかかるかもしれません。 要約 それで、どのトレーニングがHIIT対Crossfitコンペティションで勝ちますか？まあ、それは本当にあなたの目標が何であるかに依存します。あなたが全体的な強さと筋肉の質量を得ることに集中したいならば、CrossFitはおそらくあなたが取り組むべきものです。しかし、あなたの目標がカロリーを燃やし、筋肉を調教しながら体重を減らすことであるならば、ハイイトの訓練をしてください。それとも、あなたは両方の世界を最もよく、両方をすることができます！

30日ABS＆スクワットチャレンジ ソーシャルメディア上のあなたのしているアクティブな場合は、あなたが循環する様々な30日間のフィットネス挑戦を見ていることを良いチャンスがあります。 30日の押し上げチャレンジに挑戦スクワット30日〜30日のプランクチャレンジからは、彼らのトレーニングゲームまでレベルへの道を探している個人のためのオプションがたくさんあります。 最も人気のある30日の課題の一つは、30日のABS＆スクワットチャレンジです。それは、人々が自分の体格に作業するとき変換を熱望することを体に二つの領域をターゲットにしているため、より多くの可能性が高い、これはあります。しかし、30日のABS＆スクワットの課題は何ですか？ 目次 30日ABS＆スクワットチャレンジ ウィル30日ABS＆スクワットチャレンジの仕事ですか？必要なライフスタイルModificationsRegular心血管運動 健康的な食事を食べます 30日ABS＆スクワット挑戦BenefitsIncreases身体能力 バーンズカロリー ムードが向上します トーンの筋肉 特定の健康上のリスクを削減 30日ABS＆スクワットチャレンジExercisesPlanks Burpees スクワット 30日ABS＆スクワットチャレンジワークアウトプラン あなたはおそらく、名前から推測できるように、この30日間のフィットネス挑戦は30日の期間で行わ移動の様々な全体で中核と下半身の筋肉をターゲットにしています。練習は厚板、クランチ、腹筋、つま先タッチ、スクワットジャンプスクワットまたは下半身とコアを標的とする他​​のテスト移動の範囲かもしれません。 30日ABS＆スクワット挑戦彼らの運動の努力だけでなく、それは結果を享受するために30日間のコミットメントを必要とするため、それを盛り上げるために探している人には一貫滞在するいくつかの助けを必要としている人のための最善の方法です。それは正しい！あなたは月の宗教的にトレーニングする必要があります – あなたはそれのためにアップしていると思いますか？ 30日ABS＆スクワット挑戦動作しますか？ あなたは、30日間のチャレンジアウトを試みるについて、フェンスの上にいますか？あなたはそれが実際に動作するかどうか好奇心はありますか？迅速な答えは：はい*。しかし、アスタリスクは目的を果たします。結果を得るために、あなたは毎日の挑戦に固執する必要があります。また、理想的な筋肉を標的とするために正しく挑戦で演習を行う必要があります。 30日間一貫して何かをすることは厳しいものになることができます！あなたはとしてチェックすることができ、毎日あなたと一緒に挑戦しない人 – 私は責任のパートナーを見つけることをお勧めする理由です。だけでなく、あなたは、ワークアウトにお互いを開催しますが、あなたは上お互​​いを応援することができます！ 必要なライフスタイルの変更 この演習の課題は結果をもたらすでしょうが、それはあなたの期待について現実的であることが重要です。あなたは腹筋#bootygoalsや洗濯板を得ないかもしれないことを、この手段は、時に30本のロールの周りの日の夢を見てきました。この30日間のABS＆スクワットチャレンジから完全なインパクトを得るためにあなたが作る必要があるいくつかのライフスタイルの変更があるでしょう。専門家は、中央部をもたれやお尻を調色すると、健康的な食事を含む他の実践が必要であることを発見しました。ここでは、あなたの30日間の挑戦のほとんどアウトを得るためにいくつかのヒントがあります： 定期的な心血管ExerciseIfは、あなたが実際にいくつかの結果を確認したいとしている、それはあなたの動きを高めるために時間です！それは正しい。定期的な有酸素運動は、あなたがそれらのフィットネス目標を達成を支援する主要な重要です。ちょうどあなたがより多くのステップことを示唆しています、あなたは5ksを実行する必要が示すものではありません。それはウォーキング、サイクリング、ハイキング、水泳可能かどうか…あなたが喜びを取り、それらのカロリーを燃焼し得ることを有酸素運動をピックアップ！ 健康MealsHealthy食べるを食べると行使は、手に手を行くように見えます。それは、ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチのようなものだ、他のないものは何ですか？最良の結果を得るために、非常には、加工食品やキスファーストフードのお別れを放り出すことをお勧めします。これらの食品は、腹部領域の周りの脂肪を最小化しようとすることを目標に、助けにならない高い脂肪含有量を有​​します。ここにあなたが代わりに食べることができるもののいくつかのアイデアがあります： 全粒穀物（全粒小麦のトースト、全粒粉パスタ、玄米） 低脂肪または無脂肪ヨーグルト 果物（リンゴ、ナシ、ブルーベリー、イチゴ、グレープフルーツ等） 野菜（ほうれん草、ブロッコリー、カボチャ、ズッキーニ、カリフラワー、サツマイモ、芽キャベツ、にんじん、グリーンピース） 例朝食食事： イチゴとギリシャヨーグルト 全粒パンケーキ アボカドのスクランブルトースト ブルーベリーバナナスムージー 新鮮なフルーツとオートミール 例のランチ食事： ほうれん草シーザーラップ スパゲッティスカッシュ ニンジン、レタスと照り焼きチキン 玄米やサツマイモのグリルチキン グリルチキンと低脂肪ドレッシングガーデンサラダ 例の夕食の食事： レタスのパンやカリフラワーとトルコバーガー チェリートマトとエンジェルヘアパスタ シイラタコス スロー調理牛肉とピーマン ペストピザ スナックのアイデア： フムスとニンジン カッテージチーズとイチゴ […]