目次
ヨガをするのに最適な時期
朝のヨガの朝の長所のヨガ
朝のヨガの短所
夕方のヨガの夕方のプロサのヨガ
夕方にヨガの短所
ヨガをするのに最適な時期？
ヨガをするのに最適な時期
ヨガは体や心のために素晴らしいことを知っています。私たちはそれが提供するすべての信じられないほどの利益とすべての信じられないものを知っています。私たちがこれのすべてを知らなかったならば、それはまだ周りではないでしょう。しかし、それを彼らのルーチンに組み込むときに多くの人々が直面する問題は私たちが忙しいということです。
私たちは私たちのスケジュールを秤量する仕事、子供、家族、その他のコミットメントを持っています、そして私たちの忙しいライフスタイルにヨガに合う時間を見つけるのは本当に難しいです。ヨガのための本当に最適な時間はあなたがそれを合わせることができるときはいつでも、私たちはヨガ…朝または夜を行うのに最適な時期を見るつもりです。
朝のヨガ
時々私がヨガをやっている人のことを考えているとき、私は太陽が遠くに立ち上がる間、いくつかのリモートビーチでヨガをやっている人を絵を描く。それはとても平和的であるようです、なぜ私は多くの人々がヨガとの朝を始めるのが大好きだと確信しているのです（たとえ彼らが上記の美しい場所を持っていなくても）。それで、朝のヨガの長所と短所を探求することによってヨガをするのに最適な時期が何であるかを調べましょう…
朝のヨガの長所
トーンを設定します
あなたがいかなる形式のセルフケアであなたの一日を始めるとき、あなたはより良い一日を過ごしています。しかし、あなたの一日の残りの部分のトーンを設定することができるヨガとの一日を始めることについての何かがあります。それはあなたの体を目覚めさせる素晴らしい方法で、あなたの朝とあなたの心のペースを遅くするでしょう。
意図に集中することができます
多くの人が彼らのヨガの練習で意図を設定するのを楽しんでいます。そして朝の練習との意図を設定することで、その時間を使用してその日の全部の意図を設定することができます。これを行うことで、私は本当にあなたが成功し、焦点を当てた日のために自分自身を設定することを信じています。
体を登る
私はあなたについて知りません、しかし私がベッドから這うときはいつでも、私は硬いです。私の関節は硬い、私の筋肉はきつく感じ、それは理にかなっています。私たちはまだ一晩中に嘘をついていて、私たちの体は単に早朝には柔軟ではなく、より硬いです。ヨガの最初のことをすることによって、あなたの体があなたの心と一緒に目を覚ますことを可能にしながらキンクを解決することができます。
それを優先します
朝のヨガをやるための私たちの最後の大きなポジティブは、ヨガをするための最良の時期の議論では、ヨガを優先させることです。私が前述したように、一貫したヨガの練習をするのの厳しい部分は、それが私たちの忙しいスケジュールに協力するのが難しいということです。最初にヨガをやることによって、あなたはあなたのリストの上部にそれを置いていて、予期しないことのいずれかの人生がその日あなたの道を投げる前にそれを行っています！
朝のヨガの短所
急いで
それは目を覚ますために絵のように聞こえ、あなたの朝を遅くするためにヨガの流れをやりなさい、それは常にそうではないかもしれません。私はあなたについて知りません、しかし私が45分早く目を覚ますというすべての意図を持っているときに多くの朝がありますが、その警報が聞こえるとき、私はスヌーズを打ちました。これがあなたのようなものであるならば、あなたは何度も何度も何度もぶつかったかもしれません。
あなたが早く45分の余地を目覚めさせることを計画しているならば、それでは実際には15分早く起きるが、それはまだ素晴らしいことですが、あなたのヨガの練習はあなたがそれがそうであることを望んでいることすべてではないかもしれません。だから、あなたが早く起きるのに苦労しているのであれば、これは間違いなく考慮すべきことです。
硬すぎる
私は午前中にそのヨガの上に言ったが体を覚ます素晴らしい方法は、これをconとして見ることもできます。あなたがすべての曲がっている、ねじれ、そして流れを抱いて良い、汗をかいたヨガセッションを手に入れたいのなら、あなたはその日の後に検討したいと思うかもしれません。午前中は、あなたはその日のうちにあなたが後であなたのほど柔軟ではありません。だから、あなたがあなたのヨガの練習をもっとトレーニングになることを望んでいるならば、あなたは朝の最初の事実のすべてのことを享受しないかもしれません。
夕方にヨガ
今、絵のようなヨガの私の景色の精神的なイメージが日の出にあるかもしれませんが、私はただ夕日の山やビーチでそれを多くの人々が好きだと確信しています。色はまだ見事なので、そこにするためにベッドから飛び出す必要はありません。だから、ここに夕方にヨガをすることのいくつかの長所と短所があります。
夕方にヨガの長所
体をリラックスさせる
ヨガは信じられないほどリラックスしています。そして、仕事で長い一日、または子供たちをすべての活動に急いで、これはあなたの日に素晴らしい風になる可能性があります。それはあなた自身のために時間をかけてすべての混乱からあなたのペースを遅くすることを可能にします。
ストレスを脱ぐための素晴らしい方法
それが体をリラックスさせるように、夕方のヨガもあなたのストレスレベルを下げるでしょう。深呼吸と一緒に動くと、あなたの心、心、そして体はその日のストレスを与えると感じるでしょう。
ベッドの準備をします
この曲がりくねっているすべてのもので、それはたくさんなるだろうベッドに入って眠りに落ちるのが簡単！ヨガがあなたのレベルと質の質を向上させることを述べることは実際にいくつかの研究がありましたので、私は夕方にそれをすることを考えることができます！
悪い就寝時の習慣を置き換えます
多くの場合、私たちの夜は非常に怠惰で、印象的な習慣よりも充実した日中はとても忙しいです。夕方にヨガをやることで、あなたはたくさんの恩恵を持つ活動や、あなたの携帯電話を見たり、チップの袋やアイスクリームのパイントの軽食を施したりする活動をもっと使うでしょう！
夕方にヨガの短所
言い訳をするのが簡単です
その日が身に着けているように、私たちの自己規律は消耗する可能性があります。私たちは夕方に信じられないほどのヨガの練習をすることをすべての意図で目を覚ましたかもしれませんが、現実はそれがスキップする言い訳をするのははるかに簡単になるということです。夕方には、疲れて磨耗しています。それがオフィスで長い一日であるかどうか、あなたの子供が演技するか、または何かが起こっているのか、それは朝の最初のことをするのではなく、あなたの夕方のヨガセッションをスキップするのがずっと簡単になるでしょう。
あなたと一日をもたらすことができます
最後に、ヨガはその日からのすべてのストレスを解放するための素晴らしい方法であるかもしれませんが、それはあなたが喜んでそれをさせることができるならばだけです。いくつかの日はほぼラフであり、それらのストレスや心配をあなたのヨガの練習に取り戻すことは簡単です。これはそれを楽しく、あなたにとって有益になるでしょう。
ヨガをするのに最適な時期？
だから、いつヨガをするのに最適な時期ですか？朝と午後のヨガセッションの両方には自分自身の長所と短所があり、そして一日の終わりに答えはあなたの中にあります。上記のリストに基づいて、自分とあなたのライフスタイルについて考えてください。あなたが素敵なヨガセッションで現実的に働くことができるときを考えてください。それがあなたに最適なときに考えてください。
右側の足で一日を始めるために一人で一人でいる早い鳥のうちにもっと早くですか？それから、朝のヨガは最高の仕事をするかもしれません。あなたは不安を感じて強調しているストレスの多い仕事をしていますか。もしそうなら、夕方のヨガを試してみてください！
それで、全体的に、ヨガをやるのに最適な時期は、あなたがそれを働かせることができ、そしてそれはあなたにとって最善の作品です！
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