からのQ＆Aの前半マラソンのヒント＆その他
00:00
00:00
00:00
ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード
購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS
これらは、@RuneAtrepeat Cancert Boxからの最新の懸念です！ここに、投稿、ギア、および私が言及したヒントからのメモとリンクがあります。私たちは…やる気がないときにランニングに戻る方法、最後のハーフマラソンのヒント、さまざまな場所からの私の好みの引用、甲状腺機能低下症、タルトチェリージュースなどについて話しています。
懸念がある場合は、@RuneAtrepeat Instagramストーリーで尋ねてください
または電子メール：runeatrepeat@gmail.com
4月からの懸念…ランニング、食事、甲状腺機能低下症、前半のマラソンのヒントなどに関する新しい懸念事項に答えるビデオがあります。
完全な答えはビデオにあります…
健康的な生活だけでなく、走っているすべてのもの、食べること、そしてあなたの懸念への答え！懸念には、半マラソンのヒント、何を食べるか、甲状腺機能低下症、OCハーフマラソン、タルトチェリージュースなどが含まれます！
0秒の24分3秒
次は
マラソントレーニング3日目
00:51
住む
00:00
24:03
24:03
その他のビデオ
00:51
マラソントレーニング3日目
01:21
マラソントレーニング4日目
04:34
マラソントレーニング5日目
01:45
マラソントレーニング2日目
00:51
マラソントレーニング3日目
03:09
ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
01:21
マラソントレーニング4日目
07:15
走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント
選ぶ
Facebook Twitter電子メールPinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/questions-and-answers-april-29/copied
なぜあなたは皆ドレスアップしているのですか？
私は仲間に満足していただけでなく、悲劇のように感じたので、それをまとめるだけでなく、化粧をする必要がありました。
シカゴマラソンを走らせましたか？もしそうなら、それはどうでしたか？そうでないなら？
私はそうではありません！！しかし、私は本当にしたいです。確かにリストに載っています。問題は、ロングビーチマラソン /ハーフマラソンでのまったく同じ週末であり、私の好みのレースに使用されることです。去年は元BFと一緒にサンディエゴに行ってからそれをしませんでした…しかし、私はそれを逃しました！
甲状腺機能低下症と診断されましたか？そうであると同時に、テストされたときに「通常の範囲」のTSHレベルはありましたか？
はい – 私は数年前に甲状腺機能低下症と診断されました。私のTSHレベルが正常であったかどうかは覚えていません。私はそれが私のTレベルの1つだったことを心に留めておいてください… T3はそれが低かったと思います。最初に私の医師は、それを起動するために私に1件の薬を服用しました。最終的に、もう1つに移行しました。
私は橋本の甲状腺炎についてテストされていますが、持っていません。橋本の甲状腺炎は、米国の甲状腺機能低下症の最も典型的な原因です。
あなたが甲状腺機能低下症を持っているときに体重を減らす – ポッドキャスト69
甲状腺機能低下症で走る
スカベンジャー検索のことをもう一度やりますか？私は賞品を要求していません…ゲームが好きでした。
はい！私もそれがとても楽しかったと信じていました！しかし、それは多くの仕事なので、あなたが私にそれを私のカレンダーに計画できるように私に思い出させてくれてうれしいです。
本からの好きな引用？
聖書？親切なように。私はコリント人への詩13：4-7の詩が好きです…忍耐強いです。親切なように…
映画？マラソン映画の精神から – …ディーナ・カスターはシカゴマラソンのトレーニングを行っています。彼女はマンモスにいて、それは超風が強いです。彼女は気象条件について話しているだけでなく、レース当日のようなことを嫌うと述べています。それから彼女は言います、「少なくとも私はそれを訓練しなかったと述べることができません！」
世帯員？ *次回はこれについて話すことができます！
あなたの最高の友達？それは私の最高の仲間ではありませんでしたが、私がいつも覚えていることを私に言ったとき、「誰かが親切で敬意を払っていることを尋ねることは決してそうではありません。」
タルトチェリージュースを試したことはありますか？
うーん???そう信じる？明らかにそれはあなたの記憶を助けません…しかし、それは痛み /炎症を防ぐのに役立ちます。
走るためにインスピレーションを得る方法
私はもう一度走りたいと思うのに苦労していますが、本当に…提案？
はい！
A.実行中に毎日検査してくださいRepeat Instagram Publishを使用して、実行レポートを求めてください。あなたが走っているかどうか、それが休息の日であるか、あなたは飛び出し、あなたは病気で、あなたはあなたの犬を散歩させています…それを報告することを習慣にし、あなた自身に説明責任を持たせてください。
B.いつ実行するかのための現実的な計画を立てます。計画3日と週までの時間。もっと時間があれば – 素晴らしい!!ただし、少なくともそれを行うだけでなく、習慣をバックアップし始める必要があります。
C.レースの適応。メソッドのレースを選択して、トレーニングだけでなくトレーニングするのに十分な時間があるようにします。その後、トレーニング計画を取得し、開始!!
D.自分のためにシンプルにしてください！洗濯をしているときは、ワークアウトギアを完全な服装に入れてください。次に、それらを場所に束ねてシンプルに束ねて、それをつかむだけでなく修正をしたり、あなたの中に入れたりすることができますバッグだけでなく、行く準備ができています！
E.ランニングクラブまたはグループに参加します。ランニングの友達の日付を作ります。他の誰かに直接責任を負う方法を発見してください。
どんな種類の追加タンパク質またはサプリメントを服用していますか/持っていますか？
はい – スムージーでプロテインパウダーを利用しているだけでなく、コラーゲンパウダーも利用し始めました。同様に、ビタミンといくつかのサプリメントを服用しています。
私の好みのプロテインパウダーとサプリメント：
保湿を維持するために – 走りの間だけでなく、私はドリンクミックスを刺激するのが好きです。
Spirutein Protein Powderを利用します – Amazonから購入します。一部の健康とウェルネスの食品店はそれをもたらしますが、ビジネスにはたくさんのフレーバーがあり、私はどのような種類の食料品店や健康やウェルネスの食品の場所で大きな範囲を見ていません。
そして、私はビタミンとサプリメントを服用しています。私はマルチビタミンと他のいくつかのサプリメントを服用しています。
前半のマラソンのヒント
来週の日曜日の私の前半 – OCハーフ。最後の最後のヒントの種類はありますか？心配しているだけでなく、誇りに思っています！
幸運を！！楽しんで、それを楽しんでみてください。
ハーフマラソンのヒント：
楽しむ！！
レースの前にすべてのものをレイアウトしてください。
あなたが理解していることに固執します – ギアと燃料。 （まったく同じものを着て…まったく同じものを食べてください。）
自分を信じてください – あなたはこれを手に入れました！
ハーフマラソンのヒントを備えた素晴らしいブログ投稿を次に示します。
その日の終わりのハーフマラソンの前に何を食べるか。
ハーフマラソンで発生する可能性のある10のことと、それについて何をすべきか！
私のレースの朝のルーチン – 私がレースの朝何をするにしても！
5分間のランナーウォームアップ
*詳細については、Instagramで@RuneAtrepeatを遵守してください！ *
16Save
共有は思いやりがあります！
16
ピン
シェア
つぶやき
シェア
郵便
シェア
これらを続けてください：
10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン
10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン
ハーフマラソントレーニングプラン。無料の10週間のハーフマラソンルーチンとランニングとストレッチデイズ。レースデイパッキングリストAN
ランニング後にストレッチまたはフォームロールを伸ばし、OCハーフマラソン要約ポッドキャスト79
ランニング後にストレッチまたはフォームロールを伸ばし、OCハーフマラソン要約ポッドキャスト79
OCハーフマラソンの結果と要約。レースデイのヒントとコースの評価。フォームローリングとストレッチング – それはbです
アーバインハーフマラソンをレースアップ
アーバインハーフマラソンをレースアップ
レクサスレースレースアーバインハーフマラソン。オレンジ領域は半分、5k、リレーの結果、および要約を実行します。 2019レースアップランレースディスク
ランニングコーチポッドキャスト96であなたの多忙な生活をトレーニングする形を正確にマラソンする方法
ランニングコーチポッドキャスト96であなたの多忙な生活をトレーニングする形を正確にマラソンする方法
正確にマラソンのトレーニングをフルタイムの仕事と家庭生活に訓練する方法。マラソンからウルトラマラソンに行く、パスru
OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード
OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード
マラソンとハーフマラソントレーニングプランの中間で、より速くまたはPRを取得します。タイムゴールのあるランナーの場合。スタムina traini
ハーフマラソンまたはフルマラソンのために正確にどのくらいの時間トレーニングする必要がありますか-Q＆A
ハーフマラソンまたはフルマラソンのために正確にどのくらいの時間トレーニングする必要がありますか-Q＆A
Instagram @runeatrepeatストーリーボックスからの新しいランニングの懸念！ 今日、私たちはTHのための新しいランナーのトレーニングについて話しています
shareaholicによる
。
No Responses