ハッピーマンデー！昨夜の計画は完全にバラバラになりました（別の日の話）が、私はブレイキングバッドを見ることができました – それは最高のことをしました。ちょっと、「BBを見ることは私に不安の問題を与えているからです。
今朝、私は7マイルの走りをしました。ガーミンが正しいかどうかはわかりません。
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朝食は通常あたりのスリラチャに出演しました。私はこの時点で2週間ごとにボトルを通り抜けることを母に言っていました。私たちのどちらも、私が誇張しているかどうかを本当に知ることができませんでした。
フードビーストから – おそらくシラチャについて知らなかった7つのこと
それ大好き！ボーナス：私はそれを正しく発音しています。
工場は母の家の近くにあるので、いつか現れて泳ぐかもしれません。
関連：スリラチャへのオートミールの手紙
（ソース）
Altra Zeroドロップシューズ
先週、Runner’s Worldとのパートナーシップの一環として、Altra Zeroドロップシューズを受け取りました。私は10月20日にペンシルベニア州でランナーのワールドハーフマラソンを運営しています。
ボーナス：RWはRERリーダーにレースの10％オフの割引を与えています！
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わかった。サインアップ？
良い。靴に戻る…
私はしばらくの間、アルトラシューズについて知っています。私はミニマリストの靴のファンですが、まだ「ゼロドロップ」の靴を試していません。
ほとんどの靴にはかかとが高いので、そのクッションを利用するために走っているときに、あなたの体は最初に自然にかかとを踏みます。そのクッションなしで裸足で走ると、前足を踏む可能性が高くなります。 （これはそれを説明する非常に簡素化された方法です。それは科学です。）
しかし、私は裸足でいっぱいになるのに十分なタラワマラではないので、これがその原則に基づいた靴であることが大好きです。
Altra「The One」モデルがあります。それは超軽量です – 6.4オンスですが、良いクッション（魔法？）を与えます。つま先の広い箱もあるのが大好きです。
私のいつもの靴はすでにかなり軽い体重なので、これは私にとって難しい移行ではありませんでした。しかし、私はまだそれらを使用するようにゆっくりと移行するつもりです。
新しい種類の靴を履いて体に耳を傾けて耳を傾けることは非常に重要です。したがって、より短い距離から始めて、それがどうなるかを確認してください。
質問：あなたはペンシルベニアに出て私と一緒に走るつもりですか？
今日はスリラチャを服用しましたか？
免責事項：私はこれらの靴を受け取り、Runner’s WorldとAltraとのパートナーシップを通じてRWの半分を走っています。すべての意見は私自身のものです。
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