こんにちはランナーのための1日を想像してください!!調子はどう？今月のチャレンジで走りを楽しんでいることを願っています！あなたがそれを見逃した場合 – *ここで10月の楽しいランカレンダーを入手してください *。
これは、これまでの難易度の更新のまとめです。同様に、InstagramストーリーやYouTubeのビデオを使用して、アイデアや実行中の更新を共有しています。あなたが好むソーシャルチャンネルで楽しんでください。また、今後のエピソードに懸念があるかどうかを理解させてください。
楽しい走りの難易度 – 毎日の記事の記事1週目
楽しい実行の難易度 – カレンダーとランニングログ（情報公開と印刷物へのリンク）
楽しい実行の難易度 – ランナーのためにInstagramで1日の難易度を正確に行う方法（ビデオの説明付き）
楽しいラン難易度2日 – ランニングシューズとランニングシューズのヒント！
楽しい実行難易度3日 – ランニングで見た
楽しいラン難易度4日 – 休憩日の自慢
楽しい実行難易度5日 – あなたの道を逆に走らせる
楽しいラン難易度5日 – 楽しいラン難易度5日は…
逆にパスを実行します。
新しいものや違うものが見えますか？
ずっと簡単でしたか、それとももっと挑戦的でしたか？
長く感じましたか、それとも短く感じましたか？
@RuneAtrepeat – 今朝、私は短い3マイルを持っていましたが、今は伸びています。
今日走ったの？どうでしたか？
Fun Run難易度2週
楽しいランピクチャー1日プロンプト – 5日目から10日目
月曜日 – 反対方向に行くように後方に走ります。後方に走ることを示していません！後方に走らないでください。おげんきで！
火曜日 – スタミナワークアウト、デバイスは必要ありません！タイマーを45秒間設定し、カレンダーで各エクササイズを行います。適切なフォームを維持することに焦点を当てます。あなたがしなければならない場合は休んでください。その後、時間が長くなるまでもう一度始めましょう。実行中のログでそれを作成するだけでなく、あなたの多くがどのように行うかを正確に数えます。
各エクササイズの間に1分間休みます。
次に、次のタイミングに進み、適切なタイプを使用し、上記のように担当者をカウントします。
水曜日 – ご挨拶！走っているときに見られる他のランナーに「こんにちは」と状態。社会的距離を維持するだけでなく、安全を保つことに留意してください！
木曜日-S-T-R-E-T-C-H…タイマーを10分（またはそれ以上）に設定し、ストレッチします。あらゆる種類のタイトなエリアに追加の時間を費やします。息。それを楽しみましょう！
金曜日 – フラットランナー…あなたのお気に入りのランニングの服装を上から下に向け、頭上の写真をスナップします。 @runeatrepeat #runeatrepeatを識別するだけでなく、ソーシャルでそれを共有します
土曜日 – 自分を扱ってください！あなたの現在の好まれた御treat走の写真を共有してください！ （私はそれを成功ラップと呼ぶのが好きです！）
参加方法：
InstagramやFacebookで1日のタイムリーに各写真の影響を受けた写真を共有し、@RuneAtrepeatを識別し、ハッシュタグ#RuneAtrePeatを利用してください
それでもカレンダーとログを実行する必要がある場合は、ここから電子メールで入手してください。
Instagramで@runeatrepeatに従っていることを確認し、トレーニング、実行、休息、実行中の質問、私の日常の投稿に関するランダムな考えでチャイムにぴったりです。
やる気と同じように説明責任を負います！
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