オーディオプレーヤーを停止または避けたいときに自問する5つの懸念事項
00:00
00:00
00:00
ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード
購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS
私の最新ビデオ
ポッドキャストは8月6日から要約します
そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。
ポッドキャストが再生されました：
ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと、コナンオブライエンに関する2018年7月のエピソードとヨーク公爵夫人フェルギー。魅力的なもの！
モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーは完全にキャンセルされるというニュース声明（最近は少し時間が変更されましたが、今では終わっています）。
ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー
その他のビデオ
次は
マラソントレーニング1日目
03:12
ライブ
00:00
08:21
07:26
今日、私はあなたがトレーニングを止めたり避けたいときに自問するために5つの懸念を共有しています。あなたが自分自身を支援しているのか、それを傷つけているのかを理解するつもりです。今週のショーと同様に、生死か死にかけています。先週のように、私たちは人生（赤ちゃんを作る）と今週の本当に貧しいニュースについて話しました。しかし、私はあなたが損失を出している状況を支援するためのいくつかのリソースを持っています。
ここで新しい？私は、runeatrepeat.comのモニカ開発者であり、最初のマラソントレーニングを提出し始めました。私はマラソンを走り、体重を減らしました。驚いたことに、サイトは大成長していました。
準備し始める：
ベガスは先週亡くなりました。ここに彼の写真のいくつかの写真をまとめました。
さよならと悲しみで取得するためのリソース：
オプションB逆境、耐久性の構築、シェリルサンドバーグによる喜びの発見に対処する
ハートブレイクテッドトーク – 男ウィンチで損傷した心を修復する方法
私たちがペットの喪失を真剣に受け止めるべき5つの理由
損傷した心を修復する方法 – 男ウィンチによる本
「損傷したハートを、損傷した腕の問題とまったく同じ敬意で扱ったと想像してみてください。心理学者の男ウィンチは、私たちが感情的な痛みで提供する方法を再考するように私たちに促し、温かく、賢明で、失恋に対する機知に富んだ指導を提供します。
本当の失恋は紛れもないです。私たちは他に何も信じていません。他に何も感じません。私たちは他に何も気にしません。しかし、私たちは誰かが損傷した手足に苦しんだ後に即座に日常の活動に戻ることを期待していませんが、悲嘆に暮れる人々は、彼らが感じる感情的な痛みにもかかわらず、彼らの人生で典型的に機能することが期待されています。今、心理学者のマン・ウィンチは、この明確な感情にもっと関心を払った場合、失恋がどのように機能するかを正確に理解できれば、それを修復し始めることができる場合にのみ、どのように異なることを想像しています。
説得力のある研究研究と新しい科学研究を通じて、ウィンチは、私たちの年齢に関係なく、私たちの習慣だけでなく、私たちの習慣と予期せぬ方法で私たちの習慣にどのように影響するのかを正確に暴露します。感情的な痛みは、私たちの推論、創造的に信じる、解決するための能力を低下させます…」
メインイベント：いつ走るのか、いつ休憩するかを正確に理解する方法
自問するための5つの懸念…
1.休憩を望んでいるのは私の体ですか、それとも私の心ですか？
あなたの体をスキャンしてください。
物理的ですか？特定の体の部分？疲れ果てている /痛いですか、それとも潜在的に怪我ですか？
それははるかに精神的なブロックですか？
2.これは私の現在のトレーニングサイクルの例外ですか、それともガイドラインですか？
トレーニングの最後の数週間はどのように見えますか？
私は一貫してトレーニングに参加していますか？
– 多くのトレーニングを救済している場合は、トレーニング計画を再評価するために要求することができます。
あなたの現在のフィットネスのために同様に進んでいますか？あなたは、トレーニングの合計80％に心理的に準備されているように、心理的に準備していますか？
3.これは私の目標に正確にどのように影響しますか？
トレーニングを合計するために自分自身をプッシュすることは、私の目標とどのように並んでいますか？
それをどのように単純にあなたの目標に影響を与えますか？
自分を押すとあなたの体を傷つける可能性がありますか？それは大量の緊張を引き起こしますか、それとも脱落しますか？
プッシュすることで、あなたを心理的にタフにすることができますか？
あなたの目標がハーフマラソンでPRであることである場合 – あなたはトレーニングを行うために要求しますが、同様に負傷したり燃え尽きたりしたくない。それで – 自分自身をプッシュすることはあなたのトレーニングに否定的に貢献しますか？
4.以前にこのトレーニングをしたことがありますか？そのとき何が違っていましたか？
このワークアウトは物理的に行うことができますか？このトレーニングを精神的に行うことができますか？
私は身体的に能力があり、心理的に私がやろうとしていることを成し遂げることができましたか。
私は前にこれをやったことがありますか…（長期的に辞め、走りを短くして、スピードを交換して簡単な走りのために）？確かに – それは正確にどのようにうまくいきましたか？
それは最高の長期的でしたか？後悔しましたか？次回は本当に素晴らしいトレーニングをしましたか？やりましたそれは怪我をしますか？
5.やめますか、それとも親切ですか？
これは自分自身にやめるのですか、それとも親切ですか？
ランニングバディに何が欲しいですか？ 8歳の自己に何が欲しいですか？
賞：
これらは、私が最近聴いた最高のオーディオブックです。
私は、ランニング中に音楽だけでなく、多くの場合音楽を聴いたり、ポッドキャストを聴いています。
これらは、ここ数ヶ月からの私の最高の提案です。私はAudibleを利用しているだけでなく、月に本のメンバーシップを持っています。
私は元気でもあり、他の嘘はホイットニー・カミングスの嘘です
Deena Kastorによってあなたの心を走らせてください
なぜ謝罪しないのですか？ハリエット・ラーナー博士
フィルナイトによる靴犬
>>> nowgagram @runeatrepeatで私にラベルを付けて、聞いているときにやっていることを！ <<< 懸念がある場合 - 尋ねてください！ rer voicemail Lineまたは電子メールruneatrepeat@gmail.comに電話してください 最新のレース割引について覚えておくことはありません！ レースアップレースの割引、ロックンロールLA、ラスベガスの割引率、レース割引率ページのレース割引クーポンコードをご覧ください！ ワークブックを送ってください 7save 共有は思いやりがあります！ 7 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア
No Responses