私たちの体は定期的に攻撃を受けています！ 抗酸化物質のおかげで、私たちの細胞は危害から保護されています。 抗酸化物質は、無料の急進的な損傷から身体を固定するのに役立ちます。
これがあなたのためのビジュアルです：
リンゴを開いて、テーブルの上に座って、数分後に楽しんでください。 ゆっくりとリンゴが茶色に変わり始めます。これは、無料の根本的な損傷のためです。 それでは、どのようにしてリンゴが腐ってしまうのを確保することができますか？ 基本的なオプションは、すぐに食べるつもりがなければ、それを開いた後、リンゴの上にレモン汁を少し置くことです。 レモンジュースの抗酸化物質は、リンゴが攻撃されないようにします。
別の例は、錆びたときに極や手すりに発見された無料の急進的な損傷です。 錆は金属の酸化のためです。 酸化防止剤は細胞に対するものであり、錆びったオレウムは金属に対するものです。 ポールに置く錆オレウムのコートがはるかに多く、ポールが損傷しないように固定されます。 まったく同じことは、人体について述べることができます。
残念ながら、無料の急進的な損傷は、私たちの体の細胞に多くのことを行う可能性があります。これは、細胞を変異させ、細胞に損傷を与え、細胞を殺すことさえも多様性があります。 これらのいずれかのタイプが起こった場合、それは個人の健康に悪影響を与える可能性があります。 繰り返しますが、これらの影響は、以前の症状の種類なしで場所をとることができます。
抗酸化物質とは何ですか？
抗酸化物質は、生体分子だけでなく、細胞への酸化速度を最小限に抑える化学物質です。 酸化とは、化学反応が化合物から酸化剤に電子を伝達し、元の化学物質を異なるものに変化させる場所です。 無料のラジカルは、損傷細胞の主要な原因です。 抗酸化剤が豊富な食品とサプリメントは、無料の急進的な損傷を停止するのを支援します。
毎日の一般的な健康を支援するために言及するために、停止がんや心臓病を支援するために利用される栄養補助食品では、大量の抗酸化物質が発見されます。 優れたダイエット計画では、栄養補助食品がほとんどの場合、製品に特定の抗酸化物質しか持っていないのに対し、無数の異なる抗酸化物質を生産できます。
抗酸化物質の機能は何ですか？
抗酸化物質は、私たち全員が必要とする驚くべき化学物質です。 彼らは免疫系の改善を支援します。免疫系は、細胞の損傷を回避し、心血管疾患の危険を低下させます。 抗酸化物質と、今日入手可能な研究研究については、すべてが見栄えが良い研究が行われている多くの研究研究が行われています。 抗酸化物質は、損傷した細胞のために生じる特定の病気を逆転させたり、防止したり、逆にしたりすることさえあります。 これはすべて素晴らしいように思えますが、多くの人々が役立つことを発見する主な魅力は、抗酸化物質が老化プロセスを鈍化するための自然な方法である可能性があることを実際に示しているということです。
エクササイズは本当に無料の急進的なダメージを引き起こしますか？ しかし、運動は有益だと信じていました！？！？
それは有益です。 無料の急進的な損傷を心配しているので、すぐに運動を停止する必要があるとは信じないでください。 しかし、問題の真実は、運動があなたの体内に無料の急進的な損傷を引き起こすことは事実です。 素晴らしいニュースは、ポジティブがネガを大きく上回るということです。 運動するとき、酸素の使用が強化されます（少なくとも、あなたが十分に困難になっている場合はそうでなければなりません）。 このブーストが酸素を増やすと、筋肉の疲労を引き起こすだけでなく、細胞に損傷を与える補完的なラジカルの後押しが引き起こされます。 その後、体は抗酸化物質を利用して、抗酸化物質を利用して、補完的なラジカル損傷を最小限に抑えるのを支援します。
この物語の偉大な側面は、運動が体の抗酸化防御システムを強化することを示す証拠が示されていることです。 これが発見されており、酸化不安に関連する病気は、運動する個人との発生率が低いことで発見されていることがわかりました。
特定の抗酸化物質と、どんな食物を探す必要があるのか？
ビタミンE、ベータカロチン、ビタミンA、およびコエンザイムQ10はすべて、ビタミンC、グルタチオンペルオキシダーゼ、スーパーオキシドジスムターゼ、および水ベースの細胞質で発見された補助ラジカルから身体を固定する一方で、ビタミンC、グルタチオンペルオキシダーゼ、スーパーオキシドジスムターゼを保護する抗酸化物質であるすべての抗酸化物質です。 。
一部の人々が認識していないのは、私たちが食事から理想的な優れた抗酸化物質を得るということです。 野菜、果物、穀物、マメ科植物、ナッツはすべて抗酸化物質の優れた供給源です。 ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーなどの果物には、すべて抗酸化物質が豊富に含まれています。 ほうれん草とピーマンはどちらも優れた野菜源の抗酸化物質です。 大量の抗酸化物質を持つ穀物の素晴らしい供給源は、大麦、トウモロコシ、キビなどです。 抗酸化物質の珍しい供給源は、ダークやミルクチョコレートなどのココア製品です。 好きな人のために彼らの抗酸化物質を飲むために素晴らしいニュース！ コーヒー、赤いワイン、黒、緑、白などのお茶は、無料の急進的なダメージとの戦いに最適です。 健康的なスナックを見つけようとしている人は、同様にアーモンド、ピーカン、ピスタチオで抗酸化物質を発見できます。
無料の急進的なダメージで睡眠を失う必要はもうありません（それは本当に冗談です。個人的には個人を理解していないので、それは本当に冗談です）。 抗酸化物質は、私たちがすでに毎日食べている典型的な食品の多くで発見されています。 上記の例をたくさん食べていないことがわかった場合、それを食事に追加してみることを非常にお勧めします。 健康とウェルネスの利点は豊富であり、それらの無料の過激派が寄せ付けられていることを確認します。
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