なので、自分が誰だと思うのかわかりませんが、今年はランニングトリックでした。私はすでに2013年に13レースを走っていますが、今年の残りの間、カレンダーにはまだ4つのハーフマラソン /マラソンがあります。 たぶん私はフォレストガンプだと思いますか？つまり、私は郡を横切って出くわし、類似性を見ることができます… 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 12:07 （画像ソース） 最後にInstagramの誰かが「何のためにトレーニングしているの？」と尋ねた私の長い週末の後に尋ねました 有効な質問。そして、それは私の汗をかいたトラックで私を止め、私は自分自身に思った – 私は知らない！？！ 暫定的なレーススケジュール（暫定的なものは、私が望むものを何でも変更するのに最適なものを留保するため、それは私のLIL Lifeのありがとう）： ロングビーチマラソン – LBC What！ 海兵隊マラソン ニューヨーク市マラソン RNRラスベガスハーフマラソン だから、技術的にはすべてのレースのためにトレーニングをしています。私は通常、長期的には特定のマラソントレーニング計画に固執するものではありません。私の焦点はたくさん走ることでしたので、私はレースの日に死なないことです。そして、その方法はこれまでに機能しており、私はそれに固執するつもりです。 しかし、RRCAランニングトレーナー認定コースでは、ランニングとトレーニングについて多くのことを教えてくれました。毎週大まかなランニングスケジュールを作ったので、私はそれらのことを心に留めています。今日、私は今、特定の時間目標を持っていませんが、もし私がやったなら、そこにたどり着くにはトレーニング計画が必要になります。私は確かにMCMとNYCを実行したいと思っています。LBCはOCTでまだ暑いかもしれないので、フローを選択しています。 サイドノート：私は8年間走っているので、これは私のために働きます。 rer以外は何もお勧めしません… 擦り傷を避ける！痛みを伴い、見苦しいからです。 私はチームの新しいスキンにいるので、長い走りやレースでアンチチャフィンスプレーを使用しています。 レース前のアプリケーション… 他の非アドバイスマラソントレーニングの考え… アイスバスは私がより速く回復するのに役立ちます レース後の食事は、26マイル走るのと同じくらい壮大でなければなりません。 私はピザが大好きです。終わり。 免責事項：トレーニングまたはスキンスプレープログラムを開始する前に、常に医師と話をしてください。この投稿は、私の新しいスキンコラボレーションの一部です。 New-Skin®の最近の調査によると、ランナーの5人に1人の回答者が、走ったり、ジョギングしたり、パワーウォークなどをしたりするときに、頻繁にまたは時々軽傷を負ったり、擦り切れたりすると述べています。庭でボールをプレイしたり、ハイキングしたり、午後を楽しんだりしても覆われています。 これは、ニュースキンに代わって私によって書かれたスポンサーの会話です。意見とテキストはすべて私のものです。 これは、ニュースキンに代わって私によって書かれたスポンサーの会話です。意見とテキストはすべて私のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
を毎日火曜日にタコスでなければなりません！そして、それは本物のカリフォルニアのコリアンダークレマと一緒にこの信じられないほど簡単でおいしいシートパンシュリンプタコスレシピにあることができます。最良の部分はコリアンダークレマです。そして、それを一緒に投げるためには、ほんの一握りの材料だけが必要です。 シートパンエビタコスとコリアンダークレマソース エビのタコス材料： 1ポンドのエビ[皮をむいて、脱い、尾をオフ] 2 TB。オリーブオイル 1 TB。ライムジュース 1 TB。ニンニク 小さじ1。チリパウダー＆クミン 塩とコショウを味わう プラス – トルティーヤ、ライムウェッジ、本物のカリフォルニアコティジャチーズ コリアンダークレマソース成分： 3/4 C Real California Crema Mexicana 2 TB。ライムジュース 小さじ1。ライムの皮 1/4 Cささいなコリアンダー 塩とコショウを味わう 方向： オーブンを400度に予熱します。 オリーブオイル、ライムジュース、ニンニク、チリ、クミン、塩、コショウを混ぜます。エビを乾燥させ、マリネと組み合わせます。 エビを箔の裏打ちした天板に置き、片側に部屋を置いてトルティーヤを追加します。 エビが約8〜10分間調理されるまで焼きます。 エビを途中でかき混ぜ、残りの調理時間のためにベーキングシートにトルティーヤを加えます。 エビが完成し、トルティーヤが暖かくなったら – タコスを作ってください。 コリアンダーソースとコティジャチーズのトップ。ライムウェッジを添えてください。 楽しみ！ ヒント：本物のカリフォルニアクレマは、冷蔵ヒスパニックフードセクションまたはチーズセクションにあります。 サワークリームに似ていますが、穏やかなピリッとした風味があります。一貫性はサワークリームよりも薄いので、メキシコ料理のトッピングとしてはるかに霧雨が降るのははるかに簡単です。 カリフォルニアはヒスパニック系のチーズと乳製品の主要な生産者であることをご存知ですか？ 25個のチーズ品種からピリッとしたクレマや飲みやすいヨーグルトまで、ヒスパニック系乳製品は、日常の料理とラテン料理の両方で適応性を提供します。チーズ101ページの本物のカリフォルニアミルクサイトでクレマについてもっと学ぶことができます。 食料品の買い物をするときは、本物のカリフォルニアミルクシールを備えた製品を探してください。 もっと欲しい？ 砕けやすいコティジャチーズをフィーチャーしたこれらのレシピをチェックしてください！ コティジャチーズ付きの簡単な黒豆スープ 自宅でのエロテス – あなた自身のメキシコのストリートトウモロコシを作ってください！ そして、このレシピを後で保存してください… この投稿は、Real California Milkが後援しています。すべての意見は著者の意見です。 ここでもっとたくさんのレシピをチェックしてください！ […]